Jangan salah kaprah, ini bukan mandi pake air kembang sambil nyanyi-nyanyi. Sound Bath adalah sesi terapi di mana lo "dimandikan" oleh gelombang suara dari alat-alat instrumen kuno seperti Crystal Singing Bowls, Gong, atau Chimes.
Konsepnya simpel: Lo Datang, Lo Tidur, Lo Pulang Waras.
Kenapa Disebut 'Lazy Meditation'?
Karena lo beneran nggak perlu ngapa-ngapain. Di sesi Sound Bath, instruktur (Sound Healer) bakal nyuruh lo tiduran di matras empuk, pake bantal, diselimutin, dan pake penutup mata (eye mask).
Tugas lo cuma satu: Bernapas. Sisanya, biarkan suara berdengung (humming) dari mangkok kristal itu yang ambil alih.
Sensasinya Gimana? (Review Jujur)
Awalnya mungkin aneh denger suara "Ngiiing..." atau "Duuung..." yang panjang banget. Tapi karena frekuensi suara ini dirancang khusus (biasanya 432Hz atau frekuensi Alpha/Theta), otak lo bakal dipaksa buat masuk ke mode rileks.
Fisik: Lo bakal ngerasain getaran halus di badan lo. Kayak dipijet tapi nggak disentuh.
Mental: Otak yang tadinya chaos mikirin kerjaan, tiba-tiba jadi "hening". Banyak orang yang saking rileksnya sampai ketiduran (dan ngorok, itu wajar banget).
Emosional: Nggak jarang ada yang tiba-tiba nangis tanpa alesan. Katanya sih itu emotional release (pelepasan emosi) yang terpendam.
Cocok Buat Siapa?
Insomnia Fighter: Buat lo yang susah tidur cepet. Abis sesi ini, biasanya malemnya tidur lo bakal pules banget kayak bayi.
Overthinker Kronis: Suara Singing Bowl itu menuhin ruang dengar lo, jadi suara-suara negatif di kepala lo kalah volumenya.
Anak Jaksel Burnout: Studio Sound Bath biasanya estetik parah. Lampu remang, wangi aromaterapi, vibes-nya tenang banget.
Di Mana Carinya?
Cek studio yoga atau wellness center di daerah Senopati, Dharmawangsa, atau Canggu (kalau lagi liburan). Cari kata kunci: "Sound Healing Session" atau "Tibetan Bowl Meditation". Harganya variatif, mulai dari Rp 150.000 (kelas rame-rame) sampai Rp 500.000 (private).
Kesimpulan
Kadang, cara terbaik buat maju adalah berhenti sejenak. Sound Bath ngasih lo izin buat berhenti total selama 60 menit. Nggak ada HP, nggak ada tuntutan, cuma ada lo dan suara.
Jadi, weekend ini ganti agenda party lo dengan Sound Bath. Badan lo butuh getaran yang menenangkan, bukan getaran bass speaker diskotik melulu.
Good vibes only, literally.
Posting Komentar